夏バテっぽい・・・ [ダイエット・健康・介護]
今日は、お仕事だったんだけど、
３時休みあたりから、異変が・・・
なんか、頭痛い・・・
頭痛薬飲んだけど、効かない。。。
何とか、６時の退社時間までこなしたけど、
ゾクゾク、気持ち悪い。。。
肩がコリコリ・・・
お家帰って、熱測ったら、37度。
クーラーの風が当たると、鳥肌。
だるーい。
コレって、夏バテ？？？って、やつでしょうか？？？
ツラーイ。。。
とりあえず、明日、お休みなんで、ゆっくりやすみまーす。
皆様も、夏バテ、注意してお過ごしくださいねっ♪
何か、良い対処法ありましたら、教えてくださーい。
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ビリーズブートキャンプ [ダイエット・健康・介護]
会社の人に、インターネットで
ビリーズブートキャンプは、売ってるか？
って聞かれました。
なんでも、店頭販売では、売り切れだとか・・・
みえっぴ、
「ＤＶＤ観たら、痩せられるやつでしょ？？？」とか、言ったら。
「ハァ？？？観ただけで痩せられるわけないでしょ・・・」って、
言われちゃいました。
ランキングとかで、いつも上位に入っていたので、
ダイエットのＤＶＤが流行ってるんだ・・・とは、思っていたものの、
そんなに、売れてるんじゃ、観るだけで、痩せれるんだと、
思い込んじゃいました。
やっぱり、観るだけじゃ、だめなのね・・・残念。
そうそう、激しい光の点滅する映像みると、
失神しちゃうとか、あるじゃない？
そういう感じで、観ると、食欲中枢が刺激されて・・・とか、
エネルギー代謝が高まる！とか、
そんなの、できないかなぁ？？？笑
ビリーズブートキャンプ
効果は本当にあるのかしらねっ？？？
TVショッピング 通販で売り切れ続出！！さらにプログラムが充実した最新版ビリーズブートキャ...
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ダイエット・健康・介護 [ダイエット・健康・介護]
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分割睡眠 [ダイエット・健康・介護]
最近、睡眠のとり方が分割してしまってる。
ご飯食べて、３～４時間ほど、
お風呂入っていろいろして、また、寝る・・・
総合的な一日の睡眠時間は取れてるけど、
きっと、体によくないよねっ・・・
でも、多く時間が寝れてる分、会社では好調にうごけるんだけど・・・
どうなんだろ？？？
寝れてれば問題無いのかしら？？？
ダイエット：豆乳クッキー [ダイエット・健康・介護]
なんと今!!12秒に1個売れてます！（2006年9月実績）
＜もっとダイエットしたい！応援キャンペーンも実施中！＞
３箱以上ご注文のお客様には、＋１箱（９食分）をプレゼント！
※お申込個数を３個以上ご入力頂きましたお客様に限らせて頂きます。
※ご購入個数が３個未満の場合は、＋１箱の特典はございません
※プラス1箱分の味のご指定はできかねますのでご了承ください。
豆乳クッキーダイエット 価格 5,300円 (税込5,565円) 送料別
商品内容 １食７枚（33g：146kcal) x 9食分（計９袋）
直径約3.5cm 厚み約0.85cm
詳細
内訳：プレーン味 x 3袋
ゴマ味 x 3袋
抹茶味 x 3袋
ダイエット成功計画表 x １
アンケート・体験談用紙 x １
全成分表示：小麦粉,上白糖,大豆おから,鶏卵,マーガリン,豆乳,バター,難消化性デキストリン,ドロマイト（炭酸カルシウムマグネシウム含有物）,ベーキングパウダー,クエン酸第一鉄ナトリウム,酵母,ビタミンＣ,ビタミンＥ,ナイアシン,ビタミンＡ,パントテン酸Ｃａ,ビタミンＢ１,ビタミンＢ２,ビタミンＢ６,ビタミンＤ３,葉酸,ビタミンＢ１２,
乗馬運動器具 [ダイエット・健康・介護]
運動不足の私の、お助けマシーンなのです。
私の場合、ちょっと、具合が悪いときは、ＪＯＢＡに乗ります。
８の字に動いてくれるので、腰やおしりのコリが無理なくほぐれる感じ・・・
肩の凝りも解消されて、コリから来る頭痛が軽減されます。
整体とかも、結構通ったけど、
自宅で、しかも自分の体を動かして （もらって）笑
バランスがとれてくるので◎
それに、それに、最近暑くて半袖きました。
いつの間にか？？？
ポッチャリに、和が掛かったような・・・
ヤバイです。
今月は、何せ、ゴールデンウィークやら・・・
楽して、食べまくり過ぎました！！！
毎日、１５分。いえいえ、３０分は乗らないと・・・
ダイエットのお助けマシーンとなってもらいましょう。
私の持っている物は、２年以上前の型ですが、最近は、ＴＶＣＭでもやってたりで、価格も、リーズナブルになったし、カラフルですねっ♪
乗ったこと無いけど、普及版？のロデオボーイも、お手ごろ価格だし良いかもねっ♪
ダイエット・健康・介護 [ダイエット・健康・介護]
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のど痛い。ゾクゾク・・・ [ダイエット・健康・介護]
なんだか、のどが痛い。
そして、ゾクゾク・・・
ただ今、３７．４℃ また、風邪かしら？？？
この所の、天候についていけてないのかしら？？？
今年は風邪引きっぱなしのど痛いよー・・・
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ダイエット [ダイエット・健康・介護]
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虫歯 [ダイエット・健康・介護]
今日は、歯医者さんの日でした。
以前治療で金属をかぶせていたものを、全部セラミックに変更中なのです。
それと、ホワイトニングもしてます。
今日、前から、かぶっていた金属をはずしたところ、
かなり深くまで虫歯が進行していたらしい・・・
レントゲンとかも撮って、大体の状況を先生方は、
つかんでるらしいのだけど、予想以上に、深かったらしい。
鏡で見せてもらったのだけど、ほんとに深い！
虫歯って、黒くなったのが虫歯！？
とか思ってたけど、歯が、ポロポロ削れていっちゃうのね・・・！！！
金属の棒みたいので、虫歯のところガリガリして、見せてもらったの。
ショックだわー・・・
表面は、なんとも無いのに、中身がすっかり虫歯になってしまってたなんて・・・
先生は、神経を抜くのは本来お勧めで無いって、おっしゃってたけど、やはり、痛みが出るようなら、抜くしかないみたい。
ショックだわー・・・
すでに右上の奥歯２本、神経が無いので、もう神経抜きたくない！
まだ、麻酔が効いてるけど、どうか麻酔がとれても、痛くなりませんよーに！！！
治療してかぶっていた、金属の下での虫歯の進行は、
なかなか気づかないものですが、
この際なので、全部きれいに治してもらおう♪
もう少しで上の歯は、全部白くなります。
あと、下の歯の治療が残ってるけど、がんばります。
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