分割睡眠 [ダイエット・健康・介護]
最近、睡眠のとり方が分割してしまってる。
ご飯食べて、3~4時間ほど、
お風呂入っていろいろして、また、寝る・・・
総合的な一日の睡眠時間は取れてるけど、
きっと、体によくないよねっ・・・
でも、多く時間が寝れてる分、会社では好調にうごけるんだけど・・・
どうなんだろ???
寝れてれば問題無いのかしら???
最近、睡眠のとり方が分割してしまってる。
ご飯食べて、3~4時間ほど、
お風呂入っていろいろして、また、寝る・・・
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きっと、体によくないよねっ・・・
でも、多く時間が寝れてる分、会社では好調にうごけるんだけど・・・
どうなんだろ???
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